Depresja i jej ponura twarz

Dziś jest wyjątkowy dzień, 23 lutego przypada Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Nie jestem lekarzem, ale będąc mgr biologii molekularnej, nie raz na zajęciach temat depresji ,,przewijał’’ się przez lata mojej edukacji. Zresztą, zostawmy to…czasami wystarczy się rozejrzeć i dostrzec, że świat wcale nie jest taki kolorowy ☹

Depresja – czym jest?

Zacznijmy od tego, że to CHOROBA!!! Tak, to choroba, a nie jak niektórzy uważają, wmawianie sobie czegoś na siłę i wymyślanie problemów. Każdy z Nas jest inny, każdy z nas ma inną wrażliwość, każdy z nas jest oceniany. Kiedyś ze względu na mniejszą aktywność w internecie i mediach społecznościowych, byliśmy mniej narażeni na anonimowy hejt. Ale wszystko po kolei.

Obecnie na depresję choruje 350 mln ludzi na świecie. Mnie ta liczba przeraża…jest tylu chorych, ale mam wrażenie, że nadal problem depresji jest zamiatany pod dywan i jest tematem niewygodnym, co da się zaobserwować w naszym kraju.

Każdy z nas doświadczył smutku, czy ,,dołka’’ psychicznego, który jest wpisany w elementy naszego codziennego życia. No cóż, życie nie jest piękne i usłane różami, dlatego nasz organizm takimi reakcjami odreagowuje. Problem pojawia się wówczas, jeżeli uczucie bezsensowności, pustki, rozczarowania zawładnie nami na dłużej i nie pozwoli na normalną egzystencję.

Depresja – jak ją rozpoznać?

Objawy depresji utrzymują się przez dłuższy czas. PAMIĘTAJCIE – dołek psychiczny dopada każdego z nas. Często depresja pojawia się niepostrzeżenie. Człowiek traci poczucie sensu, nie wykazuje ochoty na żadną aktywność, nic go nie cieszy. Depresja nasiliła się w ostatnim czasie, a koronawius się tylko do tego przyczynił. Lockdown, praca zdalna, brak kontaktów towarzyskich. Nagle się okazało, że partner/partnerka Cię irytuję, że wcale go nie znasz. Czas spędzony razem okazał się nie odskocznią od pracy a przykrym obowiązkiem i powodem do kłótni. Powodów oczywiście jest o wiele więcej…

Objawy psychologiczne depresji:

  • obniżony nastrój
  • utrata zainteresowań i zdolności cieszenia się
  • zmniejszona energia
  • osłabienie koncentracji i uwagi
  • myśli i czyny samobójcze
  • uległy wzorzec zachowania
  • przeżywanie uczucia skrępowania, lęku i wycofywanie się raczej niż podejmowanie wyzwań
  • odkładanie problemów, nie podejmowanie prób rozwiązania ich
  • błędne koła zachowań i myślenia depresyjnego
  • błędy wychowawcze, np. .zawstydzanie dziecka jako metoda wychowania
  • kłótnie konflikty w domu
  • otwarte faworyzowanie rodzeństwa
  • stawianie wygórowanych wymagań
  • psychiczne znęcanie się, molestowanie seksualne – tzw. zły dotyk
Objawy somatyczne depresji:
  • bóle głowy, karku, brzucha
  • nieprawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego
  • zmniejszony apetyt
  • zaburzenia snu (bezsenność lub nadmierna senność)
  • zaburzenia seksualne
  • zaburzenia cyklu miesiączkowego

Jakie są najczęstsze mity na temat depresji?

Dotyka ludzi słabych i leniwych – MOŻE DOTKNĄĆ KAŻDEGO

Jest wymysłem firm farmaceutycznych – TO CHOROBA jest klasyfikowana w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób ICD10

Prawdziwi mężczyźni nie mają depresji – PŁEĆ NIE MA ZNACZENIA

Antydepresanty zmieniają osobowość – LEKI MAJĄ PRZYWRÓCIĆ RÓWNOWAGĘ ORGANIZMU

Z badań Światowej Organizacji Zdrowia wynika, że w co drugim przypadku po wyleczeniu depresji pojawia się jej nawrót. Wówczas mówimy o depresji przewlekłej. Z badań kontrolnych dowiadujemy się, że co trzeci pacjent po roku wciąż cierpiał na depresję, a 18 procent – po upływie dwóch lat. Po pięciu latach leczenia wciąż z depresją zmaga się 12 procent chorych ☹

W depresji cierpienie zdaje się być nie do wytrzymania, dlatego zdarza się, że chorzy popełniają samobójstwo. W 2014 roku 6165 osób odebrało sobie życie. To był najgorszy rok pod względem liczby popełnionych samobójstw od czasu przełomu demokratycznego w Polsce.

Według szacunków Światowej Organizacji Zdrowia, do 2030 roku depresja będzie najczęściej występującą chorobą na świecie.

Masz problemy z którymi sobie nie radzisz? To nie WSTYD poszukać pomocy na zewnątrz. ZAWALCZ o siebie! Psychiatra, psycholog, psychoterapeuta to lekarz jak każdy inny. Czasami warto podzielić się ciężarem problemów z kimś innym, przyjąć pomocną dłoń.

A co my możemy zrobić na co dzień? Przede wszystkim nie oceniać krytycznie wszystkich dookoła, nie siać nienawiści w sieci, zamiast się mądrzyć, czasami posłuchać i starać się zrozumieć drugą osobę. Rozejrzycie się dookoła siebie, może ktoś z Waszych znajomych woła cicho o pomoc!!!

Źródło: Medicover, twarzedeprsji.pl, psychiatra – Danuta Baczyńska

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*