Garść faktów według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO):

• szacuje się, że na świecie niemal 1,3 mld dorosłych w wieku 30-79 lat ma nadciśnienie,
• szacuje się, że aż 46 proc. dorosłych z nadciśnieniem nie zdaje sobie z tego sprawy,
• mniej niż połowa dorosłych z nadciśnieniem ma postawioną diagnozę i jest leczona,
• tylko jeden na pięciu dorosłych z nadciśnieniem kontroluje chorobę,
• nadciśnienie jest główną przyczyną przedwczesnej śmierci na całym świecie.

Nadciśnienie to trwałe podniesienie ciśnienia tętniczego powyżej 140/90 mmHg. Przez lata może nie dawać żadnych objawów. Jednak nieleczone prowadzi do powikłań takich, jak zawał serca lub udar mózgu. Dlatego profilaktycznie kontroluj ciśnienie krwi regularnie.

17 maja obchodzimy Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego.

– W 2022 r. z systemu ochrony zdrowia na Mazowszu korzystało ponad 772 tys. pacjentów z rozpoznanym nadciśnieniem – informuje Piotr Kalinowski z Zespołu Komunikacji Społecznej i Promocji mazowieckiego NFZ. – W 2023 r. takich pacjentów było ponad 850 tys., a w roku minionym już niemal 900 tys. – dodaje.

Co zwiększa ryzyko nadciśnienia? Czynników jest wiele: niewłaściwa dieta (zbyt dużo tłuszczów nasyconych i soli), nadużywanie alkoholu, otyłość, używanie tytoniu, brak wysiłku fizycznego, stres i czynniki genetyczne.

Objawy nadciśnienia nie są specyficzne, dlatego warto mierzyć ciśnienie regularnie. Do pomiaru i – w razie niepokojącego wyniku – do wizyty u lekarze powinny skłonić takie objawy, jak bóle i zawroty głowy, problemy ze snem, uczucie zmęczenia (w tym łatwe męczenie się przy wysiłku), zaczerwienienie szyi i klatki piersiowej, kołatanie serca, ucisk w okolicy zamostkowej, duszność czy nadmierna potliwość.

Uwaga, choć sam pomiar ciśnienia nie wydaje się trudną czynnością, warto się do niego odpowiednio przygotować i przestrzegać przy pomiarze pewnych zasad:

• 30 minut przed wykonaniem pomiaru nie pij kawy i nie pal tytoniu,
• odpocznij pięć minut przed pomiarem,
• najlepiej wykonaj pomiar rano, na czczo, przed przyjęciem leków,
• mierz ciśnienie w pozycji siedzącej, z opartymi plecami,
• opaskę ciśnieniomierza zakładaj na nagie ramię – około 1,5 cm powyżej zgięcia łokcia,
• oprzyj rękę na stole lub łóżku – pamiętaj, że powinna znajdować się na wysokości serca,
• mierz ciśnienie zawsze na tej samej ręce.

Wszystkich, którzy nie mają w domu ciśnieniomierza, a chcieliby wykonać pomiar, zapraszamy do siedziby mazowieckiego NFZ przy ul. Chałubińskiego 8 w Warszawie. Pomiar można wykonać w Kiosku Profilaktycznym.

Źródło: NFZ