14 czerwca odbyło się spotkanie podsumowujące kurs samoobrony, który ukończyły 183 mieszkanki Ciechanowa. Podczas spotkania z trenerami i organizatorami, panie otrzymały certyfikaty oraz pamiątkowe zdjęcia.

Z inicjatywą zorganizowania kursu wyszedł radny Michał Rząsiński, nauczyciel wychowania fizycznego, trener i zawodnik taekwon-do, wielokrotny mistrz Polski.

Cykl bezpłatnych zajęć obejmował praktyczne treningi samoobrony oraz zajęcia warsztatowe i teoretyczne z psychologiem, dietetykiem i przedstawicielami służb mundurowych. Kurs był całkowicie bezpłatny. Zajęcia praktyczne prowadzili: Michał Korzybski, Andrzej Reduch, Paweł Szwejkowski oraz Michał Rząsiński – trenerzy LKS Matsogi Ciechanów (klub taekwon-do, klub wyspecjalizowanych trenerów i instruktorów, wielokrotnych mistrzów świata i Europy). Każda grupa miała zajęcia raz w tygodniu, odbywały się one według ustalonego harmonogramu w salach sportowych Gimnazjum nr 1, Gimnazjum nr 3 oraz w hali sportowej MOSiR przy ul. Kraszewskiego. Trenerzy podkreślają ogromne zaangażowanie kobiet w zajęcia.

Przedsięwzięcie „Bezpieczna ciechanowianka” wsparło Przedsiębiorstwo Energetyki Cieplnej w Ciechanowie, do współpracy włączył się Urząd Miasta. Organizacji zajęć praktycznych podjął się LKS Matsogi Ciechanów Bloki tematyczne związane z bezpieczeństwem i zdrowiem przygotowała Komenda Powiatowa Państwowej Straży Pożarnej w Ciechanowie, Komenda Powiatowa Policji w Ciechanowie oraz Straż Miejska. O zasadach zdrowego, racjonalnego odżywiania opowiadała dietetyk dr Aleksandra Czarnewicz-Kamińska, sposoby zwalczania stresu i wzmacniania poczucia pewności siebie przybliżyła psycholog Milena Załuska.